हफ्ते में कितनी बार धूप में बैठना चाहिए?

धूप लेने का सही समय-Which time is best for sunlight
साथ ही इस समय वातावरण में प्रदूषण कम होता है, जिससे धूप की रोशनी और सेहतमंद होती है। तो, आपको सुबह 8 बजे की या इससे पहले वाली धूप में 25 से 30 मिनट बैठना चाहिए, जिससे आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं।